榴莲是一种营养丰富但热量较高的水果，关于多久吃一次榴莲对身体最佳，并没有一个绝对的标准，通常可以根据个人的身体状况和饮食需求来调整。可能是每周吃1-2次，也可能是每两周甚至更长时间吃一次，或每月吃1-2次等。
从营养角度来看，榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及膳食纤维等。适量食用榴莲可以为身体提供一定的能量和营养支持。但是由于榴莲的热量和糖分较高，对于一些特殊人群需要谨慎食用。
对于一般健康人群来说，如果身体能够较好地耐受榴莲，每周吃1-2次榴莲可能是比较合适的频率，每次的食用量可以控制在100-200克。这样既可以享受到榴莲的美味和营养，又不至于因为摄入过多的热量和糖分而对身体造成负担。
对于患有糖尿病或者需要控制血糖的人群，由于榴莲的含糖量较高，应该减少食用频率和食用量。可能每两周甚至更长时间吃一次少量的榴莲，并且在食用后要密切关注血糖的变化，调整药物或胰岛素的剂量。
对于肥胖人群或者正在进行减肥的人来说，榴莲的高热量可能会影响减肥效果。可以适当降低食用频率，比如每月吃1-2次，同时要注意控制食用量，避免摄入过多的热量。
榴莲具有特殊的气味和口感，有些人可能对榴莲过敏或者不适应其味道。对于这些人来说，应该避免食用榴莲。榴莲多久吃一次对身体最佳，需要综合考虑个人的身体状况、营养需求、口味偏好等因素。在食用榴莲时，要注意适量，避免过度食用，同时结合均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地发挥榴莲的营养价值，同时保持身体的健康。